Oficiali versija apie tokį reiškinį kaip greita dieta svorio metimui 7 dienas teigia, kad jūs tikrai numesite svorio. Ir svoris, žinoma, negrįš. Ir jūsų mitybos įpročiai „augs“ sveiki savaime. Taip, ir jūsų ausys nuo makaronų taps minkštos ir šilkinės. Yra vienas variantas, kai tiks 7 dienų dieta.
Jūsų kūną sudaro stiprūs kaulai, sveiki sąnariai, daug raumenų ir labai mažai riebalų. Jūs valgote normaliai, reguliariai mankštinatės ir viskas, ko jums reikia tobulai, yra pašalinti skysčių perteklių. Taip, „vandenį nuleisti“ galite tik per savaitę, ir net tada tai nėra būtina. „Drenavimo“ problema yra ta, kad tai nėra labai sveika ir gali būti praktikuojama 1-2 kartus per metus, ir net tada turint didelį tikslą, pavyzdžiui, laimėti konkursą. Dėl kelionės, tarkime, į egzotiškas šalis, išleistuvių vakarėlį ar įmonės vakarėlį sveiko proto žmonės tokių dalykų nedaro. Tiesiog todėl, kad tai beprasmiška. Vanduo grįžta „į savo vietą“ pažodžiui per keturias valandas, o išvaizda greitai pablogėja. Na, o populiarus 7 dienų bado streikas yra geriausias būdas gaišti laiką.
Kodėl neveikia jokia greita svorio metimo dieta 7 dienas
Su visomis šiomis meniu parinktimis yra tik viena problema. Bet tai didelis. Tai yra sąvokų pakeitimas. Užuot iš tikrųjų numetęs svorio dėl riebalų, greitos dietos netenka svorio, dažniausiai dėl dehidratacijos. Taip pat „padeda“ atsikratyti žarnyno turinio, o tai taip pat pora kilogramų prideda prarastą kiekį. Ir visi šie rezultatai yra labai trumpalaikiai. Kai grįžtate prie bet kokios įprastos dietos, nesvarbu, „švarios ir tinkamos“ ar kupinos sąlyginių „režimo pažeidimų“, svoris greitai grįžta. Kodėl svoris, susidaro labai neapetitiški patinimai, „išlenda“ celiulitas, o apskritai visa ši beprotybė tikrai trukdo pasiekti tai, dėl ko laikotės greitos dietos.
Ir yra visa kategorija moterų, kurioms greitos dietos yra gana neskausmingos. Tai iš prigimties lieknos, šiek tiek antsvorio turinčios merginos, kurios laikosi pirmosios dietos. Su sąlyga, kad dieta tikrai pirmoji, o prieš tai neapleido ledų, makaronų su kotletais ir kitų įprastos paprastos merginos mitybos ramsčių. Ir kuo mergina jaunesnė, tuo rizika mažesnė. Visa tai vyksta ne dėl vyresnio amžiaus žmonių diskriminacijos, o dėl to, kad jauni padarai tiesiog turi didesnį hormonų kiekį, kuris yra svarbiausias norint numesti svorio ir išlaikyti svorį, ir jie greičiau atsigauna.
Žmonės dažnai galvoja, kad po 7 dienų griežtų apribojimų ateis amžina laimė, o vadinamosios „tinkamos mitybos“ bus laikomasi lengvai ir natūraliai. Taip, bet visa tai prieštarauja natūraliems savisaugos mechanizmams. Jie verčia mus persivalgyti. Galų gale, žmonės paprastai „turėtų“ pirmiausia kaupti maistines medžiagas, tada medžioti ir badauti, o tada džiaugsmingai valgyti grobį, o tada vėl kaupti. Taigi paaiškėja, kad jūsų bado streikas yra suvokiamas kaip „medžioklės“ laikotarpis. Na, o po jo tikrai pagausite „žaidimą“ torto pavidalu bet kurioje pasitaikiusioje kavinėje. Arba vietoj vienos pridėkite keturias porcijas sveikų rudųjų ryžių. Savisaugos instinktas visada stipresnis už visus mūsų protinius skaičiavimus, kokie būsime liekni ir gražūs po šios dietos.
Kokios yra greitos dietos norint numesti svorio 7 dienas?
Čia tikrai yra kur tobulėti. Nuo „valgyk vandenį, gerk vandenį...“ iki sudėtingų pseudoracionų, kurių visa įvairovė susideda iš skirtingų daržovių sukeitimo, dietų galima rasti, taip sakant, kiekvienam skoniui.
Šokoladas
Kaip: kiekvienai dietos dienai rekomenduojama 100 g šokolado; dažniausiai siūloma valgyti juodąjį šokoladą, nes jame yra naudingų medžiagų – antioksidantų, gausu teobromino, kuris pakelia nuotaiką. Be to, pagal vieną variantą galite gerti tiek kavos, kiek norite, o pagal kitą – žaliosios arbatos. Kaip visi atspėjo, arbatos pasirinkimas nėra sveikesnis nei kofeino pasirinkimas. Ir dieta veikia ne dėl ypatingų magiškų šokolado savybių, o tiesiog todėl, kad bet koks bado streikas, kad ir koks jis būtų, gali suveikti per trumpą laiką.
Atsiliepimai: šokolado dietos apžvalgos rodo įspūdingus rezultatus. Taip, jo autoriai jau turėjo gauti apdovanojimą už eilinių piliečių poreikių tenkinimą, jei toks buvo. Atrodo, kad skanėstų neatsisakote, o svoris krenta. Tačiau atsiliepimų autoriai negailestingi – antrą dieną skanių šokoladukų jau nebėra, trečią svajoji apie paprasčiausią obuolį, o ketvirtą dažniausiai viską atsisakai, kad ne vėliau kaip kitą savaitę vėl sėstum už ko nors panašaus. Nuolatinis vaikščiojimas ratu ir galimas pavojus nervų sistemos sveikatai.
Saldainiai
Kaip: dienai – tiek arbatos, kiek mėgsti, ir saldainių karamelės. Yep, 100 g of whole candies. Aš nenoriu valgyti.
Atsiliepimai: rodo, kad svoris krenta, tačiau visa tai sunku pakelti. Ir priežastis – ne tik alkio jausmas. Daugelis merginų nuoširdžiai rašo, kad saldainių dieta labai prisidėjo prie gastrito paūmėjimo, nemalonių pojūčių atsiradimo žarnyne ir apskritai buvo paskutinis dalykas, ant kurio mergina „sėdėjo“. Po šios dietos dažniausiai prasideda vadinamieji „tarpekliai“ ir nesugebėjimas kažkaip kontroliuoti savo mitybos. Apskritai jokio skonio, jokios naudos, bet ko tu norėjai?
Cukrus
How: for the laziest and poorest. 100 g cukraus ir arbatos. Šios dietos aprašyme dažnai minima, kad ji skiriama pacientams, esantiems ligoninėje. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių jie praleidžia tai, kad cukrus gliukozės pavidalu įvedamas į veną naudojant lašintuvą. And, as a rule, no one drinks tea.
Atsiliepimai: rodo, kad tai yra bado dieta, kuri vėliau taip pat sukelia skrandžio skausmą. Apskritai atrodo gana abejotina, ar kas nors sugebės numesti svorio pasitelkęs šį nežinomo autoriaus protą.
Šiek tiek mažiau kenksmingos dietos
Čia bent jau yra skaidulų, kurios kai kuriems piliečiams suteikia tam tikrą galimybę išlaikyti sveiką virškinimo traktą. Bet, vėlgi, „tai“ saugiai ir neskausmingai patiria tik tie, kurie jau sveiki ir neturi ypatingų valgymo problemų.
Kaip: paimkite 1,5 kg obuolių, arbūzų, agurkų, pomidorų, cukinijų ar bet kokių daržovių, išskyrus bulves. Ir mes valgome visą dieną. Tik pusantro kilogramo pasirinktų daržovių ar vaisių. Galima ir uogas. Prieš miegą leidžiama išgerti stiklinę kefyro, jei esate labai alkanas. Tačiau „tikrosios“ monodietos tai netgi laiko pažeidimu.
Atsiliepimai: labai skirtingi, nuo spindinčio pozityvumo dvasia „tik per savaitę numečiau 7 kg, ir nieko, kad po 2 savaičių turėjau ieškoti dietos, kad numečiau 10“, iki gana teisingų, kuriose nuoširdžiai kalbama apie galvos svaigimą ir viduriavimą, apie silpnumą ir nesugebėjimą išlipti iš lovos bet kokiomis pastangomis ir apie kitus „specializuotus efektus“. Apskritai jie atspindi reiškinio esmę – greitas svirdulys, gedimas, svorio padidėjimas, naujos tos pačios dietos paieška.
Kitą savaitę lieknėja įvairiomis košėmis iš 1 stiklinės dribsnių, užplikytų karštu vandeniu; manoma, kad tik tokia košė valo organizmą. Tačiau tokios dietos taip pat nėra subalansuotos. Apskritai, bet kuris sveiko proto žmogus turėtų būti atsargus, jei jam siūloma greitai numesti svorio per tokį trumpą laiką daug kilogramų.